心流体验对高中生英语听力焦虑的调节作用及机制探究

在英语学习中，听力技能的培养一直是学生和教育工作者面临的一项重大挑战。根据《普通高中英语课程标准（2017年版2020年修订）》 （教育部，2020），高中英语教学的目标在于培养学生的语言能力、文化意识、思维品质和学习能力，尤其强调了听、说、读、看、写等语言技能的全面发展。听作为其中的重要组成部分，是英语学习中至关重要的一环，对学生语言能力的形成和发展具有基础性作用，它不仅是学生获取语言输入的重要途径，还在提高学生的整体英语水平方面起着关键作用（Rost, 2002）。然而，当前高中英语听力教学并未得到应有的重视，教学模式相对单一、枯燥，导致高中生在英语听力学习过程中普遍存在焦虑问题。一项针对某市高中生的调查显示，超过60%的学生表示在英语听力学习过程中感到焦虑，这显著影响了他们的学习动力和听力理解能力（Xu & Huang, 2018）。这不仅削弱了他们的学习动机，还可能在长期内对他们听的能力和英语学习体验产生不利影响。因此，如何有效缓解高中生的听力焦虑，提升他们的听力理解能力，成了当前高中英语教学亟待解决的重要问题。
心流体验，这一概念由匈牙利裔美国心理学家Mihaly Csikszentmihalyi在20世纪70年代首次提出，用以描绘个体在专注从事某项活动时所经历的完全沉浸状态（Csikszentmihalyi, 1975）。这种状态伴随着时间感的扭曲、高度的专注以及强烈的满足感，在心理学、教育学、运动学等多个领域得到了广泛应用与研究。心流体验的产生依赖于任务的挑战水平与个体技能水平之间的平衡，同时还需要清晰的目标、即时反馈以及个体的完全投入。在教育领域，心流体验被视为提升学习效率和学习体验的重要途径，尤其在缓解学习焦虑、提高学习效果方面展现出巨大潜力。
近年来，随着心流理论在教育领域的逐渐扩展，研究者开始探讨其在英语听力教学中的应用。研究发现，心流体验能够通过提高学生的参与度和专注力来有效降低学习焦虑，进而提升学习效率（Hong et al, 2019）。教育情境中心流体验的产生不仅依赖于任务难度与个人技能的平衡，还与学生的情感状态密切相关（Choi et al, 2014）。对于高中生而言，通过合理设计听力教学活动，引导学生在听力过程中进入心流状态，不仅可以缓解他们的听力焦虑，还能显著增强他们的学习动机和听力理解能力。
本文基于心流体验的相关理论，探讨如何将这些理论应用于高中英语听力教学，以帮助学生更容易进入心流状态，从而缓解听力焦虑，提升听力教学效果。